Chhath Puja fasting rules: व्रत रख रहीं महिलाएं क्या करें और क्या नहीं, जानिए यहां

छठ पूजा इस साल 25 अक्टूबर से 28 अक्टूबर के बीच मनाई जाएगी। यह पर्व सूर्य भगवान और उनकी बहन छठी मइया को समर्पित है। इसे सूर्य षष्ठी भी कहा जाता है। इस दिन लोग निर्जला व्रत रखते हैं, सूर्य देव की पूजा करते हैं और सूर्योदय व सूर्यास्त दोनों समय स्नान करते हैं।

चार दिनों तक चलने वाला यह पर्व “नहाय खाय” से शुरू होकर “उषा अर्घ्य” (उगते सूर्य को अर्घ्य देने) के साथ समाप्त होता है। व्रत के दौरान इन बातों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है।

पूजा से जुड़ी हर गतिविधि में स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें।

सुबह और शाम सूर्य देव को अर्घ्य देने से पहले प्रसाद का दौरा (टोकरी) तैयार करें, जिसमें पूरे परिवार की कुशलता की कामना की जाती है।

शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए ताजे फलों का रस, मठ्ठा या लस्सी पी सकते हैं।

व्रत से पहले का आखिरी भोजन हल्का रखें, जैसे रोटी, दाल और दही। ज़्यादा मीठी चीज़ें खाने से परहेज़ करें।

पर्याप्त पानी पिएं, लेकिन कैफीन या परिरक्षक वाले पेय पदार्थों से बचें।

अपने भोजन में दूध, मेवे, दही और बादाम जैसी प्रोटीन से भरपूर चीज़ें शामिल करें। इससे भूख देर तक नहीं लगेगी।