हेल्थ न्यूज

कॉमेडियन ऐश्वर्या मोहनराज ने बताया कि पीसीओडी, हाइपोथायरॉइड और डिप्रेशन के कारण उनका वजन 74 किलो तक बढ़ गया था। डाइट और एक्सरसाइज असरदार नहीं रहे। बाद में डॉक्टर की सलाह पर मुनजारो दवा लेने से 6 महीनों में उन्होंने 20 किलो वजन घटाया।

NEET-PG Admission: सामाजिक न्याय के नाम पर आरक्षण की जो सुविधा संविधान ने दी थी, उसके इस्तेमाल पर उंगलियां उठ रही हैं। नीट-पीजी प्रवेश परीक्षा में माइनस अंक लाने वालों को भी गंभीर चिकित्सा क्षेत्र में दाखिला दिए जाने पर लोग चिंता जता रहे हैं।

‘द लांसेट’ में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार मोटापे से ग्रस्त लोगों में फ्लू, कोरोना और निमोनिया जैसी संक्रामक बीमारियों से अस्पताल में भर्ती होने या मौत का खतरा 70% अधिक है। 2023 में संक्रमण से हुई हर 10 में से 1 मौत मोटापे से जुड़ी हो सकती है।

डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार बीज, मेवे और सादा दही पेट और लीवर के लिए सबसे फायदेमंद स्नैक्स हैं। फल के साथ नट बटर, भुने चने, डार्क चॉकलेट और एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न भी अच्छे विकल्प हैं। जबकि प्रोटीन बार, चिप्स, कुकीज और कैंडी कम पौष्टिक और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माने गए हैं।

लंबे समय तक पेशाब रोकना ब्लैडर और किडनी के लिए नुकसानदायक है। इससे यूरिन इंफेक्शन, किडनी पर दबाव और पथरी का खतरा बढ़ता है। कम पानी पीना समस्या को गंभीर बनाता है। समय पर वॉशरूम जाना मानसिक एकाग्रता और सेहत दोनों के लिए जरूरी है।

खर्राटे लेना सिर्फ आदत नहीं, सेहत के लिए खतरा हो सकता है। डॉ. अदिति शर्मा के अनुसार, इससे सांस की नली बार-बार बंद होती है, ऑक्सीजन कम होती है और दिल पर दबाव बढ़ता है। समय पर जांच, सही नींद और स्लीप एपनिया की पहचान जरूरी है।

Fatty Liver: फैटी लिवर को लेकर कोलकाता की डाइटिशियन का कहना है कि सादी ब्लैक कॉफी लिवर के लिए फायदेमंद हो सकती है। यह लिवर फैट, सूजन और एन्जाइम्स पर असर दिखाती है। हालांकि सही डाइट और लाइफस्टाइल के बिना यह कोई इलाज नहीं है।

न्यूट्रिशनिस्ट दीपसिखा जैन के अनुसार दालें सेहत के लिए सुपरफूड हैं। दाल पकाने से पहले भिगोना जरूरी है। कमजोर पाचन के लिए स्प्लिट दाल, दिल के लिए चना, PCOS में साबुत मूंग और डायबिटीज में मसूर दाल फायदेमंद होती है।

रोज 30 मिनट की एक्सरसाइज शरीर को मजबूत बनाती है और मानसिक स्वास्थ्य सुधारती है, जबकि चलना पाचन और मूवमेंट के लिए फायदेमंद है। 10,000 कदम सभी के लिए जरूरी नहीं। 30 मिनट वर्कआउट और 4,000–8,000 कदम का संतुलन सबसे बेहतर है।

What is Borax: सोशल मीडिया पर बताए गए वेट लॉस नुस्खे ने 19 साल की कॉलेज छात्रा की जान ले ली। बोरेक्स जैसे जहरीले केमिकल का सेवन शरीर के लिए घातक है। यह घटना चेतावनी है कि बिना मेडिकल सलाह वायरल हेल्थ टिप्स अपनाना जानलेवा हो सकता है।