बजट के साथ महंगी हुई सिगरेट, अब स्मोकिंग की जगह इन 51 चीजों को कर सकते हैं ट्राई, डिटेल में जानें

सिगरेट अब और महंगी हो गई है, और इस बार इसका सीधा संबंध केंद्रीय बजट से है। बजट की घोषणा के बाद रविवार से अतिरिक्त उत्पाद शुल्क लागू हो गया, जिसके चलते सभी श्रेणियों की सिगरेट की कीमतों में बढ़ोतरी हुई है।

अब एक पैक की कीमत कम से कम 22 से 25 रुपये ज्यादा हो गई है। प्रीमियम 76 मिमी सिगरेट के 10 स्टिक वाले पैक में 50 से 55 रुपये तक की बढ़ोतरी हुई है। मिड साइज सिगरेट जैसे विल्स नेवी कट, जिनकी कीमत पहले 95 रुपये थी, अब करीब 120 रुपये हो सकती है।

84 मिमी लंबी सिगरेट जैसे गोल्ड फ्लेक लाइट्स और विल्स क्लासिक की कीमत 170 रुपये से बढ़कर 220 से 225 रुपये तक पहुंच सकती है। स्लिम सिगरेट भी इससे बची नहीं हैं और 20 सिगरेट वाला कुछ पैक 350 रुपये तक जा सकता है।

केंद्रीय बजट में सख्त टैक्स नीति के संकेत दिए गए हैं और वितरक पुराने स्टॉक पर भी ज्यादा जीएसटी के साथ बिल बना रहे हैं। इसलिए नई एमआरपी धीरे धीरे बाजार में लागू हो रही है। रविवार को थोक बाजार बंद थे, लेकिन सोमवार से नई कीमतों वाला स्टॉक पूरी तरह बाजार में आने की उम्मीद है।

नतीजा साफ है। अब सिगरेट पीना पहले से ज्यादा महंगा हो गया है। ऐसे में यह रुककर सोचने का एक मौका भी हो सकता है। खुद से एक शांत सा सवाल पूछने का मौका। सिगरेट की जगह और क्या किया जा सकता है। सिगरेट पीने के बजाय आप ये 51 आसान काम कर सकते हैं।

1. ठीक से चाय बनाकर धीरे धीरे पिएं

2. पांच मिनट की सैर करें, बिना फोन के

3. गर्दन और कंधों को हल्का सा स्ट्रेच करें

4. सौंफ चबाएं

5. बिना स्किप किए पूरा एक गाना सुनें

6. दांत ब्रश करें, चाहे दिन के बीच में ही क्यों न हो

7. 10 स्क्वाट करें, सही हों या गलत

8. अपने दिन के बारे में एक लाइन लिखें

9. किसी ऐसे व्यक्ति को फोन करें जिसे आप लंबे समय से करना चाहते थे

10. ठंडे पानी से चेहरा धोएं

11. बाहर जाकर आसमान देखें

12. एक फल धीरे धीरे खाएं

13. अपने कमरे का एक छोटा सा हिस्सा साफ करें

14. कोई छोटा स्टैंड अप वीडियो देखें

15. किसी भी किताब या लेख के दो पन्ने पढ़ें

16. नींबू पानी बनाकर पिएं

17. एक मिनट चुपचाप बैठकर सांस लें

18. हथेलियों और उंगलियों की मालिश करें

19. किसी भी रैंडम चीज के बारे में जल्दी से सर्च करें

20. किसी पौधे में पानी दें

21. अपनी बैठने की मुद्रा ठीक करें

22. एक सिगरेट न पीने से कितने पैसे बचते हैं यह सोचें

23. पॉडकास्ट का छोटा सा हिस्सा सुनें

24. अपनी मेज को थोड़ा सा व्यवस्थित करें

25. एक कप या प्लेट हाथ से धोएं

26. फोन में पुरानी तस्वीरें देखें

27. खड़े होकर पंजों के बल उठने का अभ्यास करें

28. कोई धुन हल्के से गुनगुनाएं

29. एक टू डू लिस्ट लिखें, चाहे बाद में न देखें

30. लिप बाम या मॉइस्चराइजर लगाएं

31. खिड़की खोलें

32. डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा खाएं

33. एक बात लिखें जिसके लिए आप आभारी हैं

34. जूते के फीते धीरे धीरे बांधें और खोलें

35. पीठ को हल्के से स्ट्रेच करें

36. संतरा छीलकर धीरे धीरे खाएं

37. अपने चश्मे या सनग्लास साफ करें

38. सिर्फ एक खबर की हेडलाइन पढ़ें

39. सिर से पैर तक अपने शरीर पर ध्यान दें

40. बाद के लिए एक प्लेलिस्ट बनाएं

41. एक पूरा गिलास पानी पिएं

42. एक ईमेल या मैसेज सॉर्ट करें

43. आसपास देखकर पांच चीजों के नाम बताएं

44. कुछ गहरी सांसें लें

45. ध्यान से हाथ धोएं

46. मुट्ठी भर मेवे या बीज खाएं

47. एक मिनट जमीन पर बैठें

48. बाद में करने के लिए कोई छोटा अच्छा प्लान बनाएं

49. किसी बात पर हल्की सी मुस्कान दें

50. जिस कमरे में हैं उससे बाहर निकलें

51. सिगरेट को दस मिनट के लिए टालने का फैसला करें

यहां कोई बड़ा संकल्प नहीं है। बस छोटे छोटे विकल्प हैं। छोटी सी अदला बदली। छोटे से ठहराव। कई बार इतना ही दिन की लय बदलने के लिए काफी होता है। और शायद समय के साथ आदत भी बदल जाए।