अभिनेत्री मंदिरा बेदी उम्र को नए मायने दे रही हैं। वह साबित कर रही हैं कि ताकत की कोई उम्र नहीं होती। 16 जनवरी 2026 को हर्बलाइफ के यूट्यूब चैनल पर दिए इंटरव्यू में 53 वर्षीय मंदिरा ने अपनी फिटनेस जर्नी और खुद को अब तक की सबसे बेहतरीन फिटनेस में होने की बात साझा की।
मंदिरा बेदी बोलीं: मैं पहले से ज्यादा भारी वजन उठा रही हूं
मंदिरा बेदी लंबे समय से एक्टिव लाइफस्टाइल की समर्थक रही हैं। उन्होंने बताया कि 50 की उम्र में उनकी शारीरिक क्षमता और बेहतर हुई है। जहां लोग उम्र के साथ धीमे पड़ जाते हैं, वहीं वह और ज्यादा मेहनत कर रही हैं। उन्होंने मजाक में अपने मसल्स दिखाने की बात भी कही और बताया कि आज वह 30 और 40 की उम्र से ज्यादा वजन उठा रही हैं।
मंदिरा ने कहा, “मैं 53 साल की हूं और अपनी उम्र बताने में मुझे कोई दिक्कत नहीं है। 40 की उम्र में मुझे कुछ महसूस नहीं हुआ, 50 में भी कुछ नहीं। मैं अब पहले से ज्यादा भारी वजन उठा रही हूं। सच में, मैं अपनी जैकेट उतारकर मसल्स दिखा सकती हूं। मैं पहले से ज्यादा मजबूत हूं।”
मेरे लिए एक्सरसाइज ही सप्लीमेंट है: मंदिरा बेदी
मंदिरा के लिए एक्सरसाइज सिर्फ दिखावे के लिए नहीं है। उनके अनुसार, यह महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक बदलावों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है।
उन्होंने कहा, “सप्लीमेंट आपको ठीक रखते हैं, लेकिन मेरे लिए एक्सरसाइज ही मेरा सप्लीमेंट है। मेरी सभी को यही सलाह है किबस एक्सरसाइज करें। ऐसा करेंगे तो 40 और 50 की उम्र में महिलाओं को जो परेशानियां होती हैं, वो महसूस ही नहीं होंगी।”
अंत में मंदिरा ने खासकर महिलाओं को सलाह दी कि वे खुद को सक्रिय रखें। उन्होंने कहा, “एक्सरसाइज ही आपका इलाज है, आपकी सुरक्षा है और आपका सबसे अच्छा सप्लीमेंट भी।”
(डिस्क्लेमर: ये सलाह सामान्य जानकारी के लिए दी गई है। कोई फैसला लेने से पहले विशेषज्ञ से बात करें। मिंट हिंदी किसी भी परिणाम के लिए जिम्मेदार नहीं है।)
