Okra Water
भिंडी का पानी पीने से सेहत को होते हैं 5 फायदे 
पब्लिश्ड बाय Arti Mishra | 19 Jan, 2025
भिंडी के टुकड़ों को कई घंटों तक पानी में भिगोकर भिंडी का पानी तैयार किया जाता है। 
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जानें भिंडी का पानी आपके स्वास्थ्य के लिए किस तरह से फायदेमंद है: 
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डिटॉक्‍स करता है
भिंडी में मौजूद पानी और फाइबर शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मददगार माना गया है।
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पाचन को बढ़ावा 
भिंडी के पानी में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं, जिससे पाचन दुरुस्‍त रहता है।
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हृदय स्वास्थ्य 
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और रक्त वाहिकाओं में प्लाक जमाव को रोकने में मदद करता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।
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ब्‍लड शुगर कंट्रोल 
भिंडी के म्यूसिलेज में मौजूद पॉलीसेकेराइड और एंटीऑक्सिडेंट ब्‍लड शुगर के स्तर को प्रबंधित करने में सहायता कर सकते हैं।
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वजन घटाना 
भिंडी में फाइबर होता है जो पेट भरे होने का एहसास देता है, और पानी वजन घटाने में मदद करता है।
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