पेट कम करने के लिए इस तरह से पियें चिया सीड्स का पानी

सुबह खाली पेट चिया सीड्स का पानी पीना मेटाबोलिज्म तेज कर वज़न घटाने में मदद करता है।

चिया सीड्स को रातभर पानी में भिगोएं, इससे वे सूजकर फाइबर युक्त बनते हैं।

गुनगुने पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से पाचन बेहतर होता है और पेट साफ रहता है।

चिया सीड्स पानी में नींबू मिलाएं, ये डिटॉक्स में मदद करता है और चर्बी कम करता है।

फाइबर युक्त होने के कारण ये लंबे समय तक पेट भरा रखता है और ओवरइटिंग से बचाता है।

चिया सीड्स के पानी में शक्कर या मिठास मिलाने से वजन घटाने का असर कम हो जाता है।

चिया सीड्स का पानी एक्सरसाइज के साथ लें, असर जल्दी दिखेगा और पेट तेजी से कम होगा।