ओमेगा-3 से भरपूर मछली त्वचा को हाइड्रेट रखती है, सूजन कम करती है और स्किन बैरियर को मजबूत बनाती है। यह यूवी किरणों से भी सुरक्षा देती है।
हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर को डिटॉक्स करती हैं, नई त्वचा कोशिकाओं के बनने में मदद करती हैं और जलन को शांत करती हैं। इनके एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को नुकसान से बचाते हैं।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सूजन कम करता है, घाव भरने में मदद करता है और त्वचा में प्राकृतिक चमक लाता है। यह मुंहासे और सोरायसिस जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद हो सकता है।
शकरकंद त्वचा को यूवी नुकसान से बचाता है, नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और स्किन टोन बेहतर करता है। यह रूखापन और पपड़ी को भी कम करता है।
ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को यूवी नुकसान से बचाते हैं, सूजन कम करते हैं और स्किन की मरम्मत में मदद करते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेट रखती है और लचीलापन बढ़ाती है।